3 dấu hiệu non nớt về mặt cảm xúc
18/06/2020
Nếu đối diện luôn là sự lựa chọn của những người trưởng thành, thì lẩn trốn luôn là phương án của những kẻ non nớt với khẩu hiệu “khó quá thì bỏ qua”.
Có nhiều thước đo để đánh giá độ thành công của một người như số tiền họ kiếm được, chức vụ họ đang có, sự hiểu biết sâu rộng ở nhiều lĩnh vực. Nhưng thước đo để đánh giá chất lượng cuộc sống của một người lại là khả năng làm chủ cảm xúc của họ. Một người có thể rất thành công về địa vị, tiền bạc, khỏe mạnh về thể chất nhưng cuộc sống tinh thần thì ngược lại. Họ không thể vững vàng, điềm tĩnh trước những sóng gió trong cuộc đời nên rất hay rơi vào tình trạng khủng hoảng. Dưới đây là 3 dấu hiệu mà những người chưa thật sự trưởng thành về mặt cảm xúc hay gặp phải:1. Dành ít thời gian cho bản thân, luôn chạy trốn chính mình
Điều khác biệt đầu tiên dễ nhận thấy của một người chưa thật sự trưởng thành về mặt cảm xúc là họ dành rất ít thời gian để quan sát chính mình. Họ luôn tìm cách để lảng tránh những cảm xúc tiêu cực, để quên đi những điều không tốt đẹp trong quá khứ hoặc bị cuốn theo những thú vui, những cảm xúc nhất thời. Những người trưởng thành về mặt cảm xúc luôn trung thực với chính mình, chú tâm quan sát và chấp nhận cả những cảm xúc tiêu cực, thậm chí là rất tồi tệ để thấu hiểu bản thân mình. Họ có thể tìm đến những môi trường hay những người bạn để khiến mình thỏa mái hơn, nhưng không phải để tìm quên những gì đang có mà để suy nghĩ thấu đáo hơn về nó. Nếu đối diện luôn là sự lựa chọn của những người trưởng thành, thì lẩn trốn luôn là phương án của những kẻ non nớt với khẩu hiệu “khó quá thì bỏ qua”.
2. Tôi chẳng để tâm đến những ngày tôi ngây dại
Thực tế thì rất hiếm có người nào có cuộc đời quá êm đẹp, ai cũng có những điều “không muốn nhớ tới” trong tuổi thơ, trong những trải nghiệm đã qua của mình. Người trưởng thành về mặt cảm xúc là người có thể bình thản nhìn lại những trải nghiệm “đau thương” và “xấu hổ” ấy để học lấy những bài học để trưởng thành. Một người chỉ thực sự thoát khỏi những xiềng xích của quá khứ khi họ có thể thực sự hiểu được nó đã tác động như thế nào đến họ của hiện tại với lòng bao dung và biết ơn cả những người làm họ đau khổ. Điều gì diễn ra là cái nó đáng phải diễn ra. Chiêm nghiệm về những điều đã qua, hiểu lý do của những nuối tiếc, đổ vỡ, thất bại, biết điều gì tạo nên mình của bây giờ để nhận biết và sửa đổi mình tốt hơn mỗi ngày là điều mà một người trưởng thành về mặt cảm xúc sẽ đạt đến.
3. Luôn thể hiện rằng “mọi thứ đều ổn cả, không sao đâu”
Tôi lạc quan giữa đám đông , nhưng khi một mình thì lại khóc. Cố tỏ ra là mình ổn , nhưng sâu bên trong nước mắt là biển rộng. Nếu một người thường xuyên thể hiện rằng mọi thứ đều tốt, đều ổn cả, có thể rằng họ chưa hẳn đã ở trong tình trạng tốt đẹp như vậy. Một số người chưa trưởng thành về mặt tâm lý, luôn tươi cười trước mặt mọi người và cố gắng tỏ ra rằng mọi thứ đều ổn và trong tầm kiểm soát. Nếu bạn hỏi “anh có đang ổn không? có điều gì mệt mỏi đúng không? anh có cần nghỉ ngơi vài ngày không?…” thì bạn sẽ luôn nhận được những phớt lờ, những câu trả lời qua loa hoặc chối bỏ rằng “không có chuyện gì xảy ra, anh vẫn ổn mà, làm gì có chuyện đó…” Trên thực tế, bên trong họ “nước mắt là biển rộng”, giận dữ, tuyệt vọng, đau khổ, mất phương hướng… Họ không đủ dũng khí để cởi bỏ lớp mặt nạ tươi đẹp đã gây dựng và đối diện với tình trạng bất ổn của bản thân, họ lo sợ bị dòm ngó, bị thương hại. Nhưng sự thật thì không có một ai lúc nào cũng ổn. Nếu không chọn đối diện, mọi thứ sẽ cứ ở đó, chất chồng và chờ ngày bùng nổ.
Chúc bạn có được lòng can đảm <3
Bài viết tham khảo: Theschooloflife.com
Hình ảnh: sưu tầm
♦ Cho ai mới bắt đầu tìm hiểu thiền: 7 ngày học thiền cùng Coach LNT
♦ Chương trình Online dành cho cá nhân: Khóa 5 tuần Thiền tập cho người bận rộn
♦ Chương trình Online dành cho Doanh nghiệp: One Life Connection
♦ Hotline: 090 5989 128 (Sương)- coachluongngoctien@gmail.com
Chia sẻ của bạn