KHÓA HỌC ONLINE

21 ngày
Thiền tập

Khóa Thiền căn bản với cách tiếp cận Khoa học và không Tôn giáo, dành cho người hoàn toàn chưa biết gì về thiền, được COACH LƯƠNG NGỌC TIÊN thiết kế tinh giản và trực tiếp giảng dạy. 

Giúp bạn tiếp cận và đưa thiền tập vào cuộc sống một cách dễ dàng ngay từ trong khoá học. 

KHOÁ MỚI KHAI GIẢNG: 08/09 - 29/09/2020

KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO AI?

Những ai có cuộc sống quá bận rộn và căng thẳng, đang tìm kiếm một phương cách khoa học giúp tìm lại sự cân bằng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Những ai đã biết về Thiền và muốn học Thiền một cách Khoa học, không Tôn giáo, mà không phải tốn quá nhiều thời gian hay rời xa nhịp sống hiện tại.

hoc-cach-tha-thu-cho-nguoi-khien-ban-ton-thuong-boi-vi-ho-cung-rat-dang-thuong

nGƯỜI HƯỚNG DẪN

COACH LƯƠNG NGỌC TIÊN

Giảng viên Search Inside Yourself Người Việt đầu tiên

Cô là Giảng viên được chứng nhận bởi Học viện đào tạo Eurasia (Eurasia Learning Institute) về Hạnh phúc và Lòng trắc ẩn dựa trên thực hành tỉnh thức (2016) và bởi Học viện Lãnh đạo Search Inside Yourself (Search Inside Yourself Leadership Institute) về Trí tuệ cảm xúc dựa trên Khoa học não bộ & Thực hành tỉnh thức (2019).

 Cô hiện là Thành viên BCH Hội Nữ Doanh Nhân Tp Hồ Chí Minh (HAWEE). Gần đây Cô được mời làm Diễn giả và Điều phối tại các diễn đàn FORBES Women’s Summit, TEDx Tay Ho Women, Anphabe’s Best Places to work, HAWEE Leaders Forum, YBA’s Body-Emotion-Mind Series về cách thức phát huy Trí Tuệ Cảm Xúc, Tỉnh thức, Lãnh đạo bản thân và Lãnh đạo thân tâm trí.

Bạn sẽ nhận được gì sau khóa học?

kỹ thuật

Hiểu và tự thực hành những kỹ thuật thiền căn bản.

tư duy

Nhìn nhận và xử lý những vấn để của bản thân một cách dễ dàng hơn.

CẢM XÚC

Bình tĩnh, tập trung, tích cực, đồng thời ít căng thẳng hơn.

Chương trình học có gì?

  • Buổi 1: ABC Thiền tỉnh thức
  • Buổi 2: Hạnh phúc bây giờ và ở đây
  • Buổi 3: Làm người quan sát tâm trí bạn
  • Buổi 4: Mối tương quan cơ thế và tâm trí
  • Buổi 5: Chúng ta là những tạo vật cảm xúc
  • Buổi 6: Sức mạnh của ý định
  • Buổi 7: Thiền mọi lúc mọi nơi
Freelance business women casual wear using tablet working call video conference with customer in workplace in living room at home. Happy young Asian girl relax sitting on desk do job in internet.

Học Online như thế nào?

Bạn sẽ học trực tiếp qua ứng dụng Zoom Meeting. Sau khi đăng nhập vào bằng Link ID, bạn có thể tham gia học từ bất cứ đâu với một thiết bị laptop, smartphone, tablet và đường truyền ổn định.

Học thử miễn phí

Dành cho người quan tâm đến Khóa học này.

08:00 - 09:05 PM Thứ 3 01/09/2020

Hi, Early Bird!

Bạn là một trong những người biết đến chương trình rất sớm.

Nếu đăng ký ngay, bạn được hưởng mức phí early bird:

2,100,000đ

2,500,000 đ

THÔNG TIN KHÓA HỌC

  • 7 buổi học sáng thứ 3 và thứ 5
    08.09 – 29.09.2020 | 7:00-8:00 AM
  • 14 buổi thực hành các ngày 2, 4, 6, 7 & CN.
  • Học phí: 2,500,000 VND
  • Ưu đãi dành cho nhóm từ 2 người: 2,100,000 VND
  • Số lượng: Giới hạn 30 HV đăng ký đầu tiên!

LỊCH TRÌNH CÁC BUỔI HỌC

  • 6:55: Lên lớp (Đăng nhập link Zoom)
  • 7:00: Thực hành có mặt
  • 7:05: Chào hỏi & Chia sẻ
  • 7:15: Lý thuyết buổi học
  • 7:30: Thực hành theo lời dẫn
  • 7:45: Chia sẻ trải nghiệm & hỏi đáp thực hành
  • 7:55: Bài tập về nhà 

THEO DÕI THỰC HÀNH

  • Qua App Insight Timer 
  • Tài liệu học qua Zalo Group 
  • Nhóm hỗ trợ thực hành qua Zoom 20 phút các tối 19:45 Thứ 2, 4, 6  & sáng 07:30 T7, CN (học viên có thể tùy chọn tham gia).

Cảm nhận học viên

CÁCH ĐĂNG KÝ

Asset 1@4x

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Một định nghĩa có thể dùng để mô tả về Thiền tỉnh thức theo Báo cáo của Mindful Nation UK Report: “Thực hành tỉnh thức là đặt sự chú tâm của mình vào những gì đang xảy ra ngay lúc này trong Tâm trí, Cơ thể và Môi trường bên ngoài với thái độ Tò mò và Tử tế.”

Thiền tỉnh thức dựa trên khoa học về não bộ với các kỹ thuật được hoàn thiện, bạn không cần phải có hệ niềm tin nào để bắt đầu thực hành phương pháp này.

Sẽ tốt hơn nếu bạn bắt đầu với một mong muốn hay ý định – có thể là khiến tâm trí bình tĩnh và gắn kết với hiện tại hơn, tìm thấy sự cân bằng và niềm vui tự tại, hoặc sống một cách trọn vẹn, tỉnh thức và nhận biết những điều đang xảy ra xung quanh.

Bạn không cô đơn vì nhiều người cũng trải nghiệm việc không thể thư giãn hoặc thoải mái trong lúc Thiền. Khi bạn chuyển từ trạng thái bận rộn của cuộc sống thường ngày sang việc ngồi yên, năng lượng não bộ của bạn vẫn tiếp tục vận hành theo đà của nó. Khi càng cố gắng thắng lại đà chuyển động này bạn sẽ càng thêm bồn chồn. Việc cần làm là chấp nhận và quan sát sự khó chịu hoặc sự xáo động có bên trong mình. Bạn sẽ đi từng bước đến việc kết bạn với nó, và rồi giải phóng nó. Sự tĩnh tâm sẽ đến sau đó chứ không phải là mục tiêu ngay trong lúc ngồi thiền.

Chưa thể tham gia, hãy thông báo cho tôi khi có khóa học mới.

Tôi muốn tư vấn và huấn luyện 1:1 cùng
COACH LƯƠNG NGỌC TIÊN.

Đơn vị tổ chức