Vì Sao Chọn Thiền Tỉnh Thức ?

Thiền không còn là phương pháp thực hành tâm thức huyền bí yêu cầu người thực tập phải hoàn toàn ngắt kết nối với cuộc sống và đi đến một nơi xa xôi nào đó. Giờ đây bạn hoàn toàn có thể ứng dụng bài tập thực hành thiền vào smartphone của mình hay tập cùng cộng đồng và tổ chức mà bạn đang sống. Thực hành thiền mang đến cơ hội để mọi người nhìn vào bên trong, để sống sâu sắc hơn với ba phẩm chất cốt lõi: Sự tập trung, Sự tỉnh thức và Lòng trắc ẩn

Mời bạn xem qua ảnh infographic bên dưới để hiểu rõ hơn tỉnh thức là gì nhé ?

Cho dù được định nghĩa chính thức bởi các nhà khoa học, hoặc được mô tả không chính thức từ những người thực hành, thiền vẫn trở thành một thực hành tâm thức lâu dài dành cho cá nhân và các tổ chức

Lợi ích của thực hành thiền và thiền tỉnh thức

– Giải toả căng thẳng

– Tăng sự tập trung

– Làm việc hiệu quả

– Tăng kết nối với mọi người

– Tăng sự bình yên nội tại

Và còn nhiều nữa


Còn bạn, lí do gì ngăn cản bạn đến với thiền ?

Ảnh: 10% Happier

Posts you may like