Khoá 5 Tuần – Thiền Tỉnh Thức Cho Người Mới Bắt Đầu

Bạn thân mến,

👉👉Xã hội phát triển mang đến những điều kiện ưu việt, song cũng đi kèm với những nghịch lý chưa từng có. Chúng ta có tiện nghi nhưng lại thiếu thời gian, chúng ta có thông tin nhưng lại thiếu trí tuệ, chúng ta có vật chất nhưng lại thiếu tinh thần, chúng ta có tất cả những điều kiện đem lại cho mình thành công và hạnh phúc, nhưng chúng ta lại hơn bao giờ hết luôn cảm thấy bất an, lo âu, mệt mỏi, căng thẳng, chán nản và lạc lối. 😖😖

👉👉Đây có phải là những căn bệnh của thời đại mà chúng ta vô tình lại để cho chính bản thân mình và mọi người xung quanh mình, vừa là tác nhân, vừa là nạn nhân của chúng? Có cách nào để chúng ta từng bước làm chủ cuộc sống của mình? Từ đó nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực cho bản thân và lan toả đến những người xung quanh mình? 🍀🍀

🧠🧠Thiền tỉnh thức (Mindfulness Meditation) được chứng minh là phương pháp rèn luyện tâm thức khoa học, phi tôn giáo, giúp đem lại những lợi ích trong ngắn hạn & dài hạn cho người thực hành. Với cách tiếp cận thực tế, dễ áp dụng trong chính những tình huống hàng ngày trong gia đình và công sở, Thiền tỉnh thức đã trở thành một kỹ năng không thể thiếu cho những người bận rộn. 🍀 🍀

Đọc thêm: http://luongngoctien.com/vi-sao-ta-phai-biet-thien-tinh-thuc/
————————————————————————————
Thời gian: Thứ 5, 6:15-7:45pm (18/4 – 16/5)
Thực hành: Thứ 2, 6:30-7:30pm (22/4 – 13/5)
Địa điểm: 139C Nguyễn Đình Chính P8 Q Phú Nhuận.

🤔🤔 KHOÁ HỌC DÀNH CHO AI?

🌻 Khoá học dành cho những ai quan tâm đến thực hành thiền tỉnh thức như một phương pháp rèn luyện tâm thức, khoa học và phi tôn giáo.
🌻 Khoá học hướng tới duy trì năng lượng tích cực và xây dựng lối sống tỉnh thức, nhằm đem lại cuộc sống cân bằng, thành công và hạnh phúc cho mọi người.
🌻 Khoá học không hướng tới các mục tiêu chữa bệnh, năng lượng hay giác ngộ.

👍 Đến với khoá học này, học viên sẽ:

💪 Phát triển Nhận thức bản thân & Khả năng làm chủ bản thân
💪 Tăng bình an nội tâm, khả năng tập trung và tâm trí sáng tỏ
💪 Vượt qua các vấn đề trong cuộc sống một cách dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.

👊 Sau mỗi buổi học, Học viên được hỗ trợ trực tiếp trên Viber Group với: Hướng dẫn thực hành cụ thể, Hỏi đáp, Lời nhắc và Audio Thiền dẫn.

🤝 Ngoài ra Học viên còn được tham gia các hoạt động với Cộng đồng Meditation In Saigon & Coach Lương Ngọc Tiên:

👉 CLB Mindful Monday, 6:30-7:30pm hàng tuần
👉 Buổi chiếu phim Cộng đồng, A Quest For Meaning
👉 Chương trình 1-2 ngày nghỉ dưỡng kết hợp thiền tỉnh thức, trong hoặc ngoài thành phố

Xem thêm Profile của Coach Lương Ngọc Tiên tại https://www.linkedin.com/in/tiennluong

* CHƯƠNG TRÌNH:

BUỔI 1:
Tại sao cần có thực hành tậm thức?
ABC Khoa học Thiền tỉnh thức.
Thực hành: Hơi thở tỉnh thức

BUỔI 2:
Nhận biết cơ thể – Ý nghĩa, Tác động
Thực hành: Thiền ngồi & Quét cơ thể

BUỔI 3:
Nhận biết tâm trí – Ý nghĩa, Tác động
Thực hành: Đếm hơi thở & Gọi tên ý nghĩ

BUỔI 4:
Nhận biết cảm xúc – Ý nghĩa, Tác động
Thực hành: S.T.O.P & Thiền đi

BUỔI 5:
Nghệ thuật sống tỉnh thức

*THỜI GIAN HỌC: 18.4 – 16.5.2019 (Tối thứ 5 hàng tuần, từ 6:15 – 7:45pm)

*THỰC HÀNH THÊM: 22.4 – 13.5.2019 (Tối thứ 2 hàng tuần từ 6:30 – 7:30pm)

* LINK ĐĂNG KÝ: http://bit.ly/ThienCanBanK2_2019

*ĐỊA ĐIỂM: CLB Meditation In Saigon, 139C Nguyễn Đình Chính, P8, Q.Phú Nhuận
(Sau lưng NVH Phú Nhuận. Nơi giữ xe đối diện hẻm 139)

*HỌC PHÍ: 3,000,000 VND/người – Giảm 10% học viên cũ hay đăng ký 2+ người

*GIỚI HẠN HỌC VIÊN: 15 người

*HẠN CHÓT ĐĂNG KÝ: 23h59′ ngày 17.4.2019.

*THÔNG TIN CK:
– Số tài khoản: 0371000471792
– Chủ tài khoản: Lương Ngọc Tiên
– Ngân hàng Vietcombank Chi nhánh Tân Định
– Nội dung: Họ & tên – Lớp thiền 18.4

*LIÊN HỆ: 0947825438 ( Bảo Châu) – coachluongngoctien@gmail.com

Posts you may like