Câu hỏi: Liệu tôi có bao giờ cảm thấy “lâng lâng êm êm” được khi thiền không?

Câu hỏi: Liệu tôi có bao giờ cảm thấy “lâng lâng êm êm” được khi thiền không?

Trả lời: Nếu bạn càng cố thì càng không.

Khi thực hành bạn được hướng dẫn thả lỏng mình, chấp nhận mọi thứ như nó là. Điều này bao gồm cảm nhận của bạn. Những mục đích như cảm thấy thoải mái, dễ chịu là trở ngại cho thiền, càng nghĩ thì bạn sẽ càng cảm thấy vật lộn hơn. Sở dĩ chúng ta dễ rơi vào trạng thái này là vì tâm trí của mình luôn có nhu cầu suy nghĩ. Nếu bạn chỉ ngồi yên mà không làm gì cả, kể cả suy nghĩ cũng không, thì tâm trí sẽ kháng cự lại vì như thế quá buồn chán. Đó là lý do vì sao Chogyam Trungpa Rinpoche, Thiền sư Phật giáo Tây Tạng sáng lập Naropa University, ngôi trường Đại học mang triết lý phật giáo đầu tiên ở Mỹ, đã gọi thiền là “cool boredom” (tạm dịch “trạng thái chán thú vị”). Khi đó bạn thôi không đấu tranh với tâm trí nữa mà chỉ ngồi yên trải nghiệm bản chất của tâm trí mà thôi.
—-
Coach lược dịch phần Q&A về thiền trên trang LionRoar. Chúc các bạn thực hành tinh tấn nhé!

Posts you may like

Tagged with: